晴れ 18℃ 今日の朝ごはん、全粒粉のビーガンパンケーキとカットフルーツ。三層のパンケーキの間にはピーナッツバターとマーマレードとキャラメルシロップを薄く挟んだ。作ってくれてありがとうルカちゃん。 そして仕事前にジムに行ってきた。近年稀に見る運…
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